Varför använda kollagenpulver?

4 Apr 2023

Kollagen är något som kommit och gått inom hälso- och välmåendebranschen med experter som indikerar att det kan hjälpa hud, ben, leder, naglar, bindväv och muskelåterställning. Även om det är ett naturligt förekommande, strukturellt protein, kan det också konsumeras i form av kompletterande pulver. Det finns även kollagen i andra former samt att det även kan vara med i olika skönhetsprodukter, ofta anti age krämer med mera. Du kan på Fitnessfrank läsa mer om just kollagenpulver. 

Varför ta kollagen?

Människor kan välja att ta kollagenpulver av olika hälsoskäl.  Kollagenpulver är väl lämpat för personer som vill öka sitt intag av högkvalitativt protein eller de som vill bygga eller reparera muskelvävnad eller förbättra hudens hälsa. Kollagenpulver är lätt att lägga till din kost eftersom det passar bra med många rätter.

Osmaksatt kollagenpulver är lätt att lägga till i soppor, smoothies, havregryn och till och med yoghurt för ett enkelt sätt att öka ditt intag. Den är lagringsstabil med längre hållbarhet än flytande alternativ och kan tillsättas i de flesta vätskor och mjuka livsmedel. Kollagenpulver innehåller också fler kollagenpeptider per portion jämfört med flytande varianter, vilket gör att de kan ge mer av de fördelaktiga nyckelingredienserna.

Kosttillskott hjälper till att ersätta det som naturligt går förlorat genom åldrandet

Kollagen är "limmet" som håller ihop din kropp. Det utgör ungefär en tredjedel av proteinet i din kropp, visar forskning. Saken är att din kropp producerar mindre kollagen från och med trettio- och fyrtioårsåldern. Kollagenpeptider som läggs till din kost kan tjäna till att ersätta det som din kropp börjar sakna när du åldras och stödjer din allmänna hälsa.

Behöver nytt skal till mobilen

24 Mar 2023

Jag tillbringar ju rätt så mycket tid i stallet. Jag har har alltid med mig telefonen där och även när jag rider ut. Det är bra att ha det, fall det inträffar något och man måste ringa efter hjälp eller så. Vad jag har märkt dock är att telefonen måste skyddas lite bättre. Den blir ju rätt utsatt i den miljön jag är i. 

Skönt att det är vår på gång

Det är så skönt att våren är på gång. Märker det nu när jag rider ut med hästen, att det börjar hända grejer. Snart så kommer alla blad på träden, redan sett knoppar. Har även sett humlor, fjärilar med mera och fåglarna kvittrar så härligt. Det är så mycket trevligare att rida ut när det är vackert väder, även om snö kan ha sin charm med, enligt vissa...

Mysigt att det snart är påsk

21 Mar 2023

Nu är påsken inte alls långt borta, det är sisådär 2 veckor ungefär. Jag gillar påsken, då den är färgglad och ger en hint om att våren är snart igång. Minns när jag var liten, då man klädde ut sig till påskkärring och gick runt hos grannar med kort man målat och fick godis som tack. Här kommer det inte alls många barn och knackar på, det är lite synd!

Ge hunden en egen sovplats

13 Dec 2020

Även om du har en hund som mer än gärna får sova i din säng eller i soffan eller var den vill, så är det inte fel att låta den få en egen sovplats, genom att satsa på att köpa en hundbädd. På husdjursrevyn.se kan du jämföra olika hundbäddar. En vuxen hund behöver sova mellan 12–18 timmar per dygn för att må bra, och de sover ännu mer i valp- och unghundstadiet. Sedan när de börjar bli gamla så får de ökat sömnbehov igen. Hundbädden som du köper ska du ställa på en lugn plats samt att de ska få vara i fred där, så om du har barn, låt dem inte röra hunden då den ligger i sin egen bädd.

Placeringen är lika viktig som själva bädden

En hund behöver lugn och ro och det är inte alltid lätt att hitta rätt plats att vila på, framför allt om det är mycket spring i hemmet. Lugn och ro behöver dock inte innebäras att du separerar hunden från där du är. Hunden vill ju gärna känna trygghet genom att vara nära familjen. Men att låta hundbädden stå i ett hörn är bra samt att  lära framförallt barn, att när hunden ligger i sin hundkorg ska man låta den vara. Klappa och gulla med hunden kan man göra när den är vaken, för när den sover vill den sova.

Hitta rätt hundbädd

Den hundbädd du ska köpa till din hund, ska baseras på storlekken på hunden. Den ska inte vara för stor eller för liten. Den bör inte heller vara för hård, då det kan göra att hunden får problem med leder och annat.

Tandblekning

27 Nov 2020

Det är ju så att våra tänder, de utsätts varje dag för en massa olika saker. Vi äter och dricker saker samt att en del rökar eller snusar. Alla dessa saker påverkar tänderna på det sätt att de kan missfärgas. Det kan även komma med åldern. Men, det är inte ett måste att gå runt med missfärgade tänder. Det går att göra något åt det. Att bleka tänderna är ett sätt att få dem vitare. Detta kan man göra hemma, jämför olika tandblekningmedel på https://www.bästa-tandblekningen.se. Man kan även välja att gå till tandläkaren för att bleka tänderna om man vill. Oavsett om du vill göra det hemma eller hos tandläkaren, se till att först göra en tandläkarundersökning. Hål, tandsten med mera kan påverka resultatet. Sedan är det även så att har man för tunn emalj eller liknande så är det inte bra att bleka tänderna. Så fråga din tandläkare om dina tänder kan blekas eller inte. 

Viktigt med god tandvård

Oavsett om du bleker tänderna eller inte så är det ju bra att ha en god tandvård. Det genom att borsta tänderna två gånger om dagen bland annat. Sedan så är det extra noga att göra det om du bleker tänderna, för att bibehålla resultatet längre. Dock håller inte en tandblekning för evigt, utan kan komma att behöva göras om längre fram. Använd gärna en whitening tandkräm, för de håller tänderna vitare de med. Samt se till att göra regelbundna besök hos tandläkaren.

Har ni testat ginseng?

25 Nov 2020

Något som har använts i flera tusen år, det är ginseng. Det är främst i Kina och Korea som detta har använts som stimulerande medel vid trötthet. Idag är det som så att ginseng är en av världens mest använda läkeväxter. Man kan ta det om man vill bli pigg samt känna sig mer alert. Det finns idag kosttillskott som innehåller denna rot. På skonhetsguiden.se kan du jämföra olika alternativ. 

Det har även gjorts studier på ginseng för att se om den även kan göra nytta mot allvarliga sjukdomar.

Olika former av ginseng

Ginseng är rik på B-vitaminer och mineraler såsom järn och zink. Det finns många varianter av den. Alla har hälsosamma egenskaper, men den mest välkända är kinesisk, asiatisk eller röd ginseng (Panax ginseng). Den har en distinkt form som liknar alrunan.

Det finns en annan populär variant vid namn siberisk ginseng (Eleutherococcus senticosus), som är väldigt vanlig i Sibirien.

Vad är ginseng bra för?

Ginseng är adaptogen och kan stimulera kkroppen utan att påverka nervsystemet på negativt. Ginseng kan hjälpa dig med:

• Fysisk och mental stress.
• Ångest och mild depression eftersom det är en adaptogen som hjälper till att balansera
• kropp och energi.
• Trötthet och utmattning.
• Svaghet och anemi.

Ginseng hjälper även med följande hälsoproblem:

• Ålderstecken, eftersom det innehåller kraftfulla antioxidanter.
• Huvudvärk.
• Klimakteriet.
• Hypertoni och hypotoni.
• Minne, koncentration och inlärningssvårigheter.
• Försvagat immunförsvar.
• Kardiovaskulära problem eftersom det främjar bra cirkulation och minskar högt kolesterol.
• Blodsocker eftersom det motverkar insulinresistens.
• ADHD.
• Erektil dysfunktion och fertilitetsproblem hos män.

Höstmake-up

12 Oct 2019

Om det är någon tid på året som man plötsligt känner för att färga håret chokladbrunt, ta fram guldbruna nyanser till ögonen och gå loss med murrigt vinröda och plommonfärgade läppstift så är det på hösten. Vi är kanske inte riktigt där än, men inspirationsprocessen är igång. Jag ätnker väldigt mcyket på mjuka halsdukar, stora tekoppar - och höstsmink.

Idag så bjuder jag idag på ett litet klipp på en riktigt snygg höstsminkning. Särskilt de där mörka läpparna kommer synar jättemycket i höst!

Överraskningsfest

12 Apr 2019

Igår fyllde jag år och mina vänner hade ordnat en överraskningsfest åt mig! Jag har aldrig blivit så överraskad i mitt liv tidigare, det var helt sjukt! Jag hade bestämt att fika hemma hos mig med två av mina bästisar och de hade lyckats smuggla in 12 av mina mest älskade människor i min egen lägenhet lagom till att jag kom hem efter jobbet. De hade tårta och champagne och snittar och ballonger! Jag har nog aldrig blivit så rörd... Jag har världens bäst kompisar... åh!

Det är något som smyger i stallet

2 Apr 2019

Det är så otäckt när man vet att någon har varit inne och rört sig där de inte ska vara. Så var det i stallet härom dagen. Jag vet ju att det finns många som har där att göra, men det var ändå något som inte stämde. Min häst var lite skärrad men eftersom jag inte kunde se några spår av någon, eller några skador eller märken på hästen, så valde jag att inte ringa polisen direkt. Däremot så bestämde jag mig för att ta reda på vad som händer på nätterna egentligen. Jag lånade pappas åtelkamera. Det är en kamera med IR belysning som kan fota på egen hand. Och jag satte upp den så den var riktad mot min häst. 

Inte helt genomtänkt

Kameran fungerade precis som den ska. Den tog bilder varje gång något rörde sig framför sensorn. Min häst stod framför sensorn... Jag har nu ungefär 700 bilder på min häst. Det var när jag bläddrade igenom de bilderna som jag såg den nattliga gästen. Det var en räv som kom in, jag tror han ville värma sig. Men det funkar inte att ett litet rovdjur springer här inne så jag får be pappa komma hit nån kväll. Med en bra avståndsmätare, sitt gevär och en termos med kaffe så kan han få spendera en natt här. Det har han nog inget emot om det betyder att han får lov att jaga lite räv under tiden. 

Påsknaglar

23 Mar 2019

Nu är det påsk och det är ju jätteroligt för alla oss som älskar att pyssla. Jag gillar att baka och göra små påskfigurer i marsipan, påsktårtor att imponera med och annat göttigt. 

Det roligaste av allt är dock att måla naglarna med påskmotiv. Det krävs såklart att man har lite längd på sina naglar för att det ska bli rikigt bra, men sen är det bara att köra.

Jag bjuder på lite inspiration.

Dags att börja dejta igen kanske?

12 Feb 2019

Jag har det senaste inte direkt engagerat mig i detta med att dejta. Jag har inte känt att jag vare sig haft tid eller lust till det. Men nu känner jag att det kanske är dags att ge sig ut i den svängen igen så att säga. Jag har funderat lite på detta med nätdejting. Det kanske vore något att testa? Det finns ju gratis nätdejting som man kan prova. Bli medlem och se om det är något som passar en? Jag har aldrig tidigare testat det, men har sett reklam för flera singelsajter. Det verkar vara ett bra sätt att möta nya människor på.

Vad har man att förlora?

Att bli medlem på en singelsajt som har gratis registrering är ju bra, för då kan man testa på det. Man förlorar ju inget på det. Det är ju ett rätt bra sätt att träffa nya människor på. På nätet så samlas ju det en massa olika människor, som man inte kanske hade träffat på annat sätt. Det är ju just det där, att hitta någon att dejta. I verkliga livet, vart hittar man dem? Inte så kul att gå på krogen och leta direkt. Det är ju om man vänner som har vänner som presenterar en för någon. Men med nätet, där finns det ju singlar, som även de vill möta någon. Så, ja, jag kanske skulle ta och prova på det i alla fall!

Ny frisyr

11 Feb 2019

Jag är så sugen på att göra en förändring med mitt utseende och tänker att håret nog ligger närmast till hands. Jag vet dock inte exakt hur jag vill att det ska bli så jag knarkar bildgooglingar och Youtube för tillfället. Trenderna pekar åt sina håll, men frisyren man väljer måste ju klä en också...

Förlänga fransar

6 Feb 2019

När jag var liten trodde jag att man fick längre ögonfransar genom att dra i dem. Så jag testade givetvis detta med resultatet att jag drog loss massa små strån. Inte så smart eller hur? Idag är jag lite smartare än jag var då och vet ju att man kan få en förlängning av sina ögonfransar på ett professionellt sätt. Jag gör det inte så ofta, men lite då och då när jag vill vara extra fin så ser jag till att boka en tid på en salong som erbjuder fransförlängning. jag testade att fråga på Facebook en gång, och fick svar av en tjej som sade att hon kunde. Så jag besökte henne och det var det dummaste jag gjort. Det såg inte klokt ut när hon var klar. Så nu ser jag alltid till att boka proffs, för då vet jag att det alltid blir ett bra resultat som jag blir nöjd med. 

Det håller ju ett litet tag

En fransförlängning håller ju i lite över en månad, om man inte är oförsiktigt med dem. Så senast jag gjorde det var strax innan jul förra året. Så det höll över både julen och nyårsafton. Nu har de ju ramlat av igen, men det gör inget. Jag vill ju inte ha långa fransar hela tiden inte. bara till lite större festligheter som nyår faktiskt var. Har du aldrig testat det så kan jag verkligen rekommendera det. Det finns salonger som gör fransar i Göteborg, Stockholm, Malmö och i stort sett i alla småstäder också. 

Göteborg Horse Show

1 Feb 2019

Få saker ser jag så mycket fram emot vad gäller TV som Göteborg Horse Show. Screw Oscarsgalan liksom (även om jag älskar den med!). Nu är det snart dags för GHS och jag är så laddad. Kolla in den peppiga trailern!

Nu har jag koll på stallet - Hemifrån

30 Oct 2018

Jag har läst om flera otäcka händelser i stall på sistone där folk gått in och gjort djuren illa. Jag vill ju kunna skydda hästarna från sånt här,men att själv befinna sig i stallet dygnet runt är en omöjlighet. Så därför har jag köpt mig en övervakningskamera som jag har satt upp inne i stallet. Det är en IP kamera, som jag kan styra från min mobil och själv välja om jag vill titta eller spela in det som händer. Jag har också sett till att de börjar filma automatiskt om någon rör sig i stallgången, vilket är väldigt fiffigt. Då kan jag ju se om en person rör sig, eller om nån häst lyckats öppna boxdörren och tagit sig en promenad. Då kan jag ju välja mellan att ringa polisen, eller åka dig och se till att hästen kommer in igen. 

Det har inte hänt något ännu

I vårt stall har det varit lugnt, och att jag valde att köpa en övervakningskamera från Prylstaden.se är mer för min egen skull. Att få känna mig lite lugnare och tryggare helt enkelt. Nu funderar jag på att komplettera kameran med ett inbrottslarm, men jag vet inte. Hästarna skulle väl få fnatt om det börjar tjuta mitt i natten. Fast man kanske kan ha ett tyst larm? Det får jag undersöka. Nu är i alla fall kameran monterad och klar och jag kan ha koll på vad som händer i stallet. Hela dygnet runt, utan att åka hemifrån och det känns skönt.